PSYCHOPAKIET
To działa
Skuteczność potwierdzona badaniami
Zauważalna poprawa jakości życia
![Zauważalna poprawa jakości życia](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/effectiveness/noticeableImprovementLife.jpg)
Większość pacjentów uczęszczających systematycznie na psychoterapię doświadcza znacznej poprawy jakości życia. Terapia pomaga zrozumieć siebie i poukładać ważne życiowe sprawy. Daje rozwiązania codziennych problemów.
Skuteczna terapia online
![Skuteczna terapia online](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/effectiveness/effectiveOnlineTherapy.jpg)
Terapia online nie odbiega jakościowo od tej prowadzonej w tradycyjny sposób – stacjonarnie. Gwarantem jej skuteczności jest relacja pomiędzy uczestnikami, która jest tak samo wartościowa, jak ta budowana w gabinecie.
Polepszenie się stanu zdrowia
![Polepszenie się stanu zdrowia](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/effectiveness/improvementHealth.jpg)
Badania wskazują, że pod wpływem oddziaływań terapeutycznych znacząco zmniejsza się odczuwany poziom stresu, co pozytywnie wpływa na poprawę zdrowia i ukojenie dolegliwości takich, jak np. bezsenność czy spadek libido.
PSYCHOPAKIET
Artykuły
Blog
![kiedy iść do psychologa, z jakimi problemami do psychologa, kiedy terapia](https://psychopakiet.pl/storage/blog_images/25/image_1653387431_blog.jpg)
Opublikowany
28. maja
Skąd wiedzieć, kiedy iść do psychologa?
![benefit, pracownicy porady psychologiczne online, psycholog dziecięcy online, terapia dla par online](https://psychopakiet.pl/storage/blog_images/28/image_1653722396_blog.jpg)
Opublikowany
28. maja
Psychopakiet - program benefitowy dla pracowników
![jak radzić sobie ze stresem, sposoby radzenia sobie ze stresem, sposoby na stres, stres w pracy](https://psychopakiet.pl/storage/blog_images/29/image_1653725232_blog.jpg)
Opublikowany
28. maja
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
Warto przeczytać
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/porozumienie-bez-przemocy-o-jezyku-zycia.jpg)
Porozumienie bez przemocy. O języku życia, Rosenberg B. Marshall
Przepis na naukę sprawnej komunikacji. Recepta na relacje bez agresywnych komunikatów słownych oraz wzajemną akceptację.. Nauczysz się rozmawiać nawet z najtrudniejszym rozmówcą.
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/wyloguj-swoj-mozg-jak-zadbac-o-swoj-mozg-w-dobie-nowych-technologii.jpg)
Wyloguj swój mózg, Anders Hansen
Jak zredukować stres i poprawić efektywność? Jak stałe bycie online wpływa na organizm? Znajdź kilka ciekawych porad, odetnij się od internetu. Zadbaj skutecznie o własną psychikę.
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/umysł-ponad-nastrojem.jpg)
Umysł ponad nastrojem, Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia. To praktyczne i skuteczne wskazówki, podpowiedzi oraz ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą pracować nad sobą i swoim zdrowiem psychicznym. Lektura pomaga zrozumieć siebie i może....
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/czlowiek-w-poszukiwaniu-sensu.jpg)
Człowiek w poszukiwaniu sensu, Viktor Frankl
Rozważania na temat człowieka i jego miejsca w świecie prowadzone przez psychiatrę, byłego więźnia obozu koncentracyjnego. Ponadczasowe dzieło dotyczące sensu ludzkiej egzystencji.
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/myslenie_czarno_biale.png)
Myślenie czarno-białe, Kevin Dutton
My kontra Oni. Dobro kontra Zło. Czy świat naprawdę jest czarno-biały? Skąd bierze się ludzka skłonność do popadania w skrajności? Dlaczego ciągle etykietujemy rzeczywistość?
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/emocjonalne-pulapli-w-zwiazkach.png)
Emocjonalne pułapki w związkach, Eckhard Roediger, Bruce A. Stevens
Jak przełamać negatywne wzorce? Jak pozbyć się determinantów, by stworzyć silny i szczęśliwy związek? Poradnik wspomagający rozwój stabilnych fundamentów.
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/relacje-na-hustawce.png)
Relacje na huśtawce, Matthew McKay, Fanning Patrick, Lev Avigail, Skeen Michelle
Poszerz świadomość własnych zachowań. Sprawdź, co ogranicza Cię w relacjach międzyludzkich. Książka skupiająca się na procesie tworzenia więzi z sobą samym i innymi.
![](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthReading/factfulness.jpg)
Factfulness, Rosling Hans
Dlaczego myślimy źle o świecie, skoro... jest lepszy, niż nam się wydaje? Jak stereotypy zastąpić realną wiedzą? Zmień postrzeganie rzeczywistości, zwalcz czarnowidztwo!
Warto obejrzeć
![Green Book](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/green-book.jpg)
Green Book, reż. Peter Farrelly
Wartościowa historia przyjaźni początkowo dwóch zupełnie różnych mężczyzn. Dzieli ich zarówno status majątkowy, wykształcenie, jak i kolor skóry mający w czasach, do których przenosi nas film, duży wpływ na postrzeganie poszczególnych osób.
![Historia małżeńska](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/historia-małżeńska.jpg)
Historia małżeńska, reż. Noah Baumbach
Poruszająca historia małżeństwa, które po dziesięciu latach spędzonych razem postanawia się rozejść po to, by każde z osobna mogło odkryć siebie na nowo. Obraz bliskich sobie ludzi, którzy wciąż się o siebie troszczą, ale nie potrafią już ze sobą rozmawiać.
![Bez tajemnic](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/bez-tajemnic.jpg)
Bez tajemnic, serial HBO
Serial z przymrużeniem oka przedstawia pracę psychoterapeuty praktyka. Widz ma okazję zapoznać się z charakterystyką zawodu terapeuty, urozmaiconą problemami pochodzącymi z jego życia prywatnego, historiami pacjentów i ich reakcjami na proces terapeutyczny.
![Atypowy](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/atypical.jpg)
Atypowy, reż. Seth Gordon
Nastolatek z objawami spektrum autyzmu pragnie samodzielności. Poszukując miłości i niezależności, mierzy się z problemami identycznymi jak jego rówieśnicy. Udowadnia, że nie istnieje żadna miara ludzi normalnych, w którą się nie wpisuje, a każdy człowiek jest inny.
![Atypowy](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/nawet-nie-wiesz-jak-bardzo-cie-kocham.png)
Nawet nie wiesz, jak bardzo Cię kocham, reż. Paweł Łoziński
Historia dwóch kobiet, matki i córki, które spotykają się na psychoterapii. Minimalistyczny film opowiadający o poszukiwaniu akceptacji, walce o lepszą relację i cierpieniu, które zadają sobie nawzajem najbliżsi. Warto obejrzeć, by zobaczyć proces psychoterapii.
![Atypowy](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/motyl-still-alice.png)
Motyl Still Alice, reż. Richard Glatzer, Wash Westmoreland
Film ukazujący perspektywę zarówno osoby zmagającej się z chorobą Alzheimera, jak i jej rodziny. Przeprowadza widza przez wszystkie stadia schorzenia – od początkowych drobnych dolegliwości po niemal całkowitą utratę osobowości. Wzruszający i pouczający.
![Atypowy](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/milosc-w-spektrum.png)
Miłość w spektrum, reż. Cian O’Clery
Serial dokumentalny opowiadający historie nastolatków ze spektrum autyzmu poszukujących miłości. Udowadnia, że każdy jest do niej zdolny i jej potrzebuje. Poszerza wiedzę na temat funkcjonowania osób ze zdiagnozowanym spektrum i pomaga zobaczyć świat ich oczami.
![Atypowy](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/manchester-by-the-sea.jpg)
Manchester by The Sea, reż. Kenneth Lonergan
Historia człowieka mierzącego się z traumą, którego cechują destrukcyjne i niezrozumiałe zachowania. Widz zapoznaje się z jego bolesną historią, którą desperacko próbuje porzucić. Paradoksalnie pozorne odcięcie się od problemów tylko je nasila.
![Atypowy](https://psychopakiet.pl/asset/imgLanding/client/knowledgeBase/worthWatching/rozdarde-dusze.jpg)
Rozdarte dusze, reż. Robert Greenwald
Ukazanie oblicza alkoholizmu i wynikających z niego dysfunkcji w rodzinie. Obserwujemy nałóg głównego bohatera, współuzależnienie żony oraz reakcje dzieci. Sytuacja w domu się pogarsza, a mąż zmuszony jest do podjęcia leczenia.