Od ponad 20 lat pracuję z osobami i rodzinami, które przeżywają kryzysy w życiu osobistym,

związane z podejmowaniem zmian w życiu, wzmacnianiem swojego poczucia wartości,

przeżywających trudności w relacjach rodzinnych. Od ponad 10 lat prowadzę szkolenia dla osób indywidualnych i instytucji w zakresie komunikacji, budowania relacji, radzenia sobie ze stresem, wzmacniania poczucia własnej wartości i poszukiwania swojej tożsamości.

Udzielam wsparcia osobom dorosłym, które doświadczają zachowań agresywnych ze strony

bliskich, aby mogły wzmocnić swoją postawę i być sprawcze w swoim życiu. W trakcie terapii poznają sposoby odzyskania wiary w siebie i siły do podejmowania działań.

Pomagam również osobom dorosłym , które mają trudności w panowaniu nad emocjami, są

nadpobudliwe i dopuszczają się zachowań agresywnych wobec bliskich. Terapia ma na celu poznanie siebie, przyczyn swojego zachowania i naukę konstruktywnych form komunikacji bez agresji.

Celem prowadzonej przeze mnie terapii jest doprowadzenie do sytuacji, w której osoba

poprzez wgląd w siebie, własną refleksyjność będzie inaczej spostrzegać swoją osobę i własną sytuację życiową. Dzięki terapii pozna swoje mocne i słabe strony, poradzi sobie z emocjami, które tłumi lub wypiera, nabierze pewności siebie w nawiązywaniu przyjaznych relacji społecznych, a życie nabierze nowej jakości. Istotą mojej pracy jest nauczenie osoby skutecznych technik radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych takich jak stres, lęk, opór przed zmianą.

Człowiek to istota składające się z ciała, umysłu i duszy. Tylko wtedy będziesz zdrowy kiedy te trzy sfery życia będą ze sobą współgrały. Moje holistyczne podejście do życia to dbanie o nie wszystkie jednocześnie. I tak też wygląda moja praca jako psycholog i terapeuta

 Wierzę, że w trudniejszych momentach życia najważniejsza jest troskliwa i empatyczna obecność drugiego człowieka. Każdego dnia staram się dawać ludziom, których spotykam na swojej drodze, prawdziwy czas i zaangażowanie. Dzięki łączeniu takiego spojrzenia z wiedzą psychologiczną, doświadczenia moich Klientów są szansą służącą rozwojowi oraz osiągnięciu satysfakcji z życia.

 W zawodzie psychologa pracuję od 2008 roku. Specjalizuję się w zakresie psychotraumatologii, psychoonkologii i psychogeriatrii.

W pracy z Klientem opieram się na wiedzy zaczerpniętej z różnych nurtów terapeutycznych (najczęściej jest to podejście poznawczo-behawioralne). Natomiast zawsze nasza relacja opiera się na szacunku do unikalnych postaw i przeżyć, poufności oraz uczciwości. Za szczególnie cenną wartość uważam optymizm.

Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci. Rodzina i przyjaciele to relacje, które bywają wymagające, za to dają siłę i solidne oparcie. Lubię przebywać wśród ludzi pełnych autentyzmu, obdarzonych poczuciem humoru i dystansem do siebie. Spokój i wytchnienie od codziennych spraw przynosi mi kontakt ze światem natury.

W czym mogę pomóc?

• zaburzenia depresyjne, lęk, przeciążenie stresem
• kryzysy związane z wiekiem
• kryzysy sytuacyjne (przemoc, żałoba, wypadek, choroba, rozwód, utrata pracy, pokrzywdzenie przestępstwem)
• pokonywanie traumy
• myśli samobójcze, próby samobójcze, samouszkodzenia
• radzenie sobie z niepełnosprawnością
• wypalenie zawodowe
• trudności w relacjach
• spadek motywacji, utrata sensu życia

Nazywam się Danuta Liskowska-Płaczkowska, jestem psychologiem. Wierzę, że moja praca ma sens. Lubię towarzyszyć Klientom w procesie zmiany, która prowadzi do polepszenia jakości życia. Jestem dobrym słuchaczem, z przyjemnością wysłucham także Ciebie. Mam nadzieję, że wspólnie znajdziemy rozwiązanie Twych trudności. 

W swojej pracy wykorzystuję narzędzia o charakterze terapeutycznym głównie z nurtu psychologii poznawczo-behawioralnej. Są to metody, które zwracają szczególną uwagę na wpływ sposobu myślenia na nasze zachowanie. Bliska jest mi także psychologia humanistyczna, która mówi wiele o podmiotowości Klienta, jego potrzebach i chęci rozwoju.

W czasie wolnym od pracy cenię sobie ciszę i spokój. Uwielbiam las, w szczególności piesze wędrówki po szlakach turystycznych. Także gotowanie jest dla mnie relaksem. Staram się zachować równowagę między pracą, a życiem prywatnym. Mam nadzieję, że poprzez życie w zgodzie ze sobą jestem wiarygodna w oczach Klientów. 

W czym mogę Ci pomóc?

• zaburzenia lękowe,
• zaburzenia depresyjne,
• schizofrenia,
• praca nad samooceną,
• praca nad samoakceptacją,
• praca nad emocjami,
• praca nad komunikacją,
• wsparcie dla osób, których bliska osoba choruje psychicznie,
• psychoedukacja,
• wypalenie zawodowe,
• badanie swojego potencjału i predyspozycji.

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe

Jestem psychologiem, terapeutką i wokalistką. Łączę te obszary, gdyż na mojej własnej ścieżce praca z głosem i ciałem okazała się być tą najbardziej trafioną. Jestem praktykiem rozwoju osobistego, nie teoretykiem - uczyłam się najpierw sama na sobie. Dzięki temu teraz mogę zaprosić i Ciebie do tej wspólnej podróży.

Wspieram ludzi w ich drodze do odkrywania siebie. Towarzyszę w chwilach trudnych i w tych radosnych, często również w odkrywaniu, że rozwój osobisty można traktować z lekkością.

Pomagam ludziom zbliżyć się do siebie samych - by następnie mogli stać się sobą w pełni.

Proponuję narzędzia pochodzące z różnych znanych mi nurtów (a nawet różnych dziedzin życia), bo do każdej osoby podchodzę indywidualnie. Razem sprawdzamy, czy dane podejście jest najbardziej dla Ciebie adekwatne.

Uważam, że do pracy z Człowiekiem potrzebne jest podejście całościowe- ani ciało, ani duch, ani umysł nie funkcjonują w oderwaniu od siebie i otoczenia. Uważam też, że każdy z nas jest twórczy, a ta twórczość i radość z tworzenia powinna móc przejawiać się nieskrępowana. Jeśli coś kiedyś stanęło na drodze przepływu tej fali, teraz możemy się temu przyjrzeć i to uwolnić. Naprawdę sięgnąć po siebie.

W czym mogę pomóc:

• Wzrost poczucia własnej wartości, samoakceptacji i wewnętrznej spójności
• Oswojenie i redukcja stresu, wypalenia, bezsenności
• Praca z nieśmiałością, lękami, stanami depresyjnymi
• Zbudowanie narzędzi do stawiania granic oraz wyrażania siebie
• Kryzys w związku  oraz trudności w innych relacjach
• Zaburzenia głosu – znalezienie zdrowego, naturalnego, pełnego głosu
• Ułatwienie kontaktu z emocjami i ich ekspresji
• Uwolnienie blokad w działaniu i osiąganiu zamierzeń. Wyjście z impasu.
• Zakończenie powtarzających się, niewspierających sytuacji życiowych
• Przyjrzenie się możliwym psychosomatycznym źródłom niektórych chorób

    Jestem psychologiem, właścicielką Pracowni Psychologicznej Relacja w Mielcu. Specjalizuję się w ludzkich relacjach. Wierzę, że to one są podstawą zdrowia i rozwoju zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym. Pomagam lepiej zrozumieć siebie i rozwijać się. Uczę dbać o siebie i swoje emocje, daję wskazówki, które pomagają ułożyć sobie życie.

    Prowadzę konsultacje psychologiczne, organizuję warsztaty i spotkania rozwoju osobistego, webinary, grupy wsparcia i spotkania psychoedukacyjne. W swojej pracy łączę różne nurty, choć głównie koncentruję się wokół psychologii Gestalt.

Pomagam również Polakom mieszkającym za granicą, współtworzę portal polskipsycholog.sos.pl.

    Lubię być blisko człowieka, poznawać go, towarzyszyć mu w odkrywaniu siebie. Jestem mamą, autorką projektu dla mam Mamy Bliżej.  Interesuję się praktycznym zastosowaniem psychologii w biznesie, szczególnie w employer brandingu oraz zarządzaniu zasobami ludzkimi. Uwielbiam spędzać czas z moją rodziną, kupować buty i spędzać ciepłe wieczory na tarasie. Mieszkam w Ratyzbonie gdzie prowadzę swój gabinet psychologiczny.

W czym mogę pomóc?

• samoakceptacja
• zrozumienie siebie i budowanie zdrowych relacji z ludźmi
• lęki i nerwowość
• trudności w macierzyństwie
• obniżony nastrój
• trudne emocje takie, jak złość, zazdrość
• problemy związane z jedzeniem
• trudności ze snem
• rozwój osobisty
• rozwój zawodowy (radzenie sobie z emocjami w pracy, stres, wypalenie, motywacja itp.)
• problemy wychowawcze

    Z kim pracuję?

Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą indywidualnie i grupowo.

Jestem dietetykiem i obecnie zajmuje się dietetyką rodzinną. Stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności biorąc udział w kursach i szkoleniach branżowych. W przyszłości chcę rozwijać się w kierunku psychodietetyki i psychologii zdrowia.

W swojej pracy wspieram dzieci i ich rodziców w budowaniu prawidłowej relacji z jedzeniem, pokazuje jak można jeść lepiej i czuć się dobrze. Stawiam na holistyczne podejście do małego pacjenta, ponieważ dobrze żywione dziecko to zdrowy dorosły w przyszłości. 

Szczególnie bliski jest mi temat dotyczący żywienia najmłodszych zarówno pod kątem kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych jak i z zakresu trudności żywieniowych (neofobia żywieniowa, wybiórcze jedzenie, zaparcia, niedobory żywieniowe, otyłość, niedożywienie). 

Prywatnie jestem spełnioną żoną i mamą, uwielbiam eksperymentować w kuchni, oraz biegać z psem.

Moje motto: Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. - Earl Nightingale

Jestem psychologiem. Wierzę, że rozmowa z kimś kto nie osądza i jest szczerze zainteresowany rozmówcą już wpływa terapeutycznie na drugiego człowieka. Dodatkowo sposób w jaki myślimy kreuje naszą rzeczywistość oraz wpływa na to jak się czujemy. Mogę pomóc Ci odnaleźć, myśli oraz przekonania przez które twoja samoocena jest niższa, a Ty gorzej funkcjonujesz.

Rozpoczynam kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej, który zakłada, że myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. W swojej pracy staram się stosować narzędzia używane w tym nurcie. Bardzo ważne jest dla mnie, aby klient czuł się bezpiecznie i otrzymał potrzebne wsparcie już od pierwszego spotkania.

Jestem aktywna, lubię sport oraz siłownie. Staram się również w miarę możliwości poświęcać jak najwięcej czasu na spotkania ze znajomymi, wymieniać się z nimi przemyśleniami oraz wspierać w problemach dnia codziennego.

W czym mogę pomóc:

• Nadużywanie substancji
• Problemy z radzeniem sobie ze stresem
• Lęki
• Problemy z komunikacją
• Wsparcie dla osób chorujących somatycznie

Jestem psychologiem oraz trenerem warsztatu z zakresu kompetencji społecznych. Wierzę, że wiedza o sobie samym pomaga podejmować dobre i wartościowe wybory w życiu. Mogę Ci towarzyszyć w poznawaniu siebie i lepszym rozumieniu swojej sytuacji. Poprzez udzielone wsparcie łatwiej poradzisz sobie z tym czego aktualnie doświadczasz. Każda podróż zaczyna się od  pierwszego kroku.

Pracuję głównie w oparciu o poradnictwo psychologiczne i psychoedukacje. Bliski jest  mi także nurt humanistyczny, który koncentruje się wokół przeżywanych przez Ciebie emocji, doświadczeń oraz sposobu postrzegania siebie, a także nurt poznawczo- behawioralny związany z emocjami, myślami, zachowaniami oraz ich zmianie na bardziej sprzyjające dla Ciebie.

Nie wyobrażam sobie mojego życia bez psychologii, dzięki której doświadczyłam  przełomowego rozwoju. Na co dzień moje życie wypełnia także muzyka, śpiew i gra na  instrumencie. Bardzo lubię czytać powieści i chodzić po górach. Kocham psy. Największą  radość w życiu sprawiają mi dobre spotkania z przyjaciółmi. 

W czym mogę pomóc?

• Rozpoznawanie i rozumienie swoich emocji i uczuć
• Radzenie sobie w kryzysie emocjonalnym
• Radzenie sobie ze stresem
• Radzenie sobie z lękiem i stanami depresyjnymi
• Niskie poczucie własnej wartości
• Wypalenie zawodowe
• Poradnictwo psychologiczne i wsparcie dla DDA, DDD
• Konsultacja psychologiczna w kierunku podjęcia określonego rodzaju psychoterapii

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe

Wierzę, że najważniejsze, czego możemy się nauczyć, to wiedza o nas samych. Jestem nastawiona na holistyczne rozumienie drugiego człowieka. Potrafię patrzeć głębiej, widzieć więcej i doświadczać wszystkimi zmysłami. Każdy z nas ma inne potrzeby, dlatego wybrałam nurt Gestalt, który łączy różne narzędzia.

Pracuję w nurcie Gestalt, który przywiązuje uwagę do indywidualnego sposobu przeżywania. Pokażę Ci narzędzia, które pozwolą pogłębić Twoją świadomość i kontrolować wpływ, jaki ma na Ciebie to, co Cię spotyka. Pomogę Ci zidentyfikować i zrozumieć Twoje wewnętrzne potrzeby, abyś czerpał/-a pełną satysfakcję ze swojego życia.

Praca z drugim człowiekiem stanowi dla mnie wspaniałą przygodę. Lubię słuchać, nie oceniam i skupiam się na indywidualnych potrzebach osoby, która się do mnie zgłasza. Prywatnie mam psa, lubię spotykać się z ludźmi i rozmawiać o ważnych dla nich sprawach. Moją pasją jest nauka o człowieku, taniec, pływanie, sport i fotografia.

W czym mogę pomóc?

• Lęki
• Stany depresyjne
• Współuzależnienia, uwikłania
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi
• Komunikacja interpersonalna
• Niska samoocena
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu
• Problemy z odżywianiem
• Problemy związane ze snem
• Problemy natury psychosomatycznej
• Osamotnienie
• Kryzysy życiowe
• Brak równowagi między pracą a życiem osobistym
• Problemy z motywacją, realizacją zadań, wyznaczaniem celów życiowych
• Lepsze poznanie siebie, wykorzystanie swojego potencjału
• Rozwój osobisty
• Asertywność i stawianie granic
• Trudności w wyrażaniu swoich potrzeb
• Trudności w wyrażaniu swoich emocji

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia, a także interwentem kryzysowym. Głęboko wierzę, że najważniejszym czynnikiem leczącym w terapii jest autentyczny, pełen uważności kontakt z drugą osobą. Stoję na stanowisku, że każdy jest ekspertem od swojego życia oraz posiada zasoby, które pomagają odnaleźć wewnętrzny spokój i żyć w zgodzie z samym sobą.

W swojej pracy wykorzystuję wiedzę i narzędzia z różnych podejść terapeutycznych, aby pomoc, którą oferuję jak najlepiej dopasować do potrzeb i oczekiwań moich klientów.  Bliskie jest mi podejście skoncentrowane na rozwiązaniach.

Prywatnie jestem fanką powieści oraz seriali fantasy. Fascynuje się także językiem migowym oraz Kulturą Głuchych. Uwielbiam eksperymentować kulinarnie oraz spotykać się z moimi bliskimi na długich rozmowach przy dobrej kawie. Zawsze chętnie poznaję perspektywę innych osób oraz cenię, ubogacające moje życie, dyskusje.

W czym mogę pomóc?

• rozwój osobisty
• poznanie i zrozumienie siebie
• budowanie zdrowych i satysfakcjonujących związków z drugim człowiekiem
• zdrowa komunikacja z innymi
• radzenie sobie z trudnymi emocjami
• obniżony nastrój
• niskie poczucie własnej wartości
• lęki i nerwowość
• zachowania autodestrukcyjne i samookaleczenia
• budowanie motywacji
• sytuacje kryzysowe

Z kim pracuję?

Pracuję głównie z osobami dorosłymi, a także młodzieżą od 16 r.ż. Prowadzę zarówno terapię indywidualną, jak i grupową.

Nie pracuję z uzależnieniami.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Pracuję pod stałą superwizją.

 Jestem psychologiem, dla którego praca jest wielką pasją i spełnieniem marzeń z dzieciństwa. Wierzę, że podróż do poznania samego siebie może być niezwykle fascynująca, a na zmiany w naszym życiu nigdy nie jest za późno. Ważna jest dla mnie lecząca relacja terapeutyczna oraz bezpieczna i serdeczna atmosfera podczas spotkania. Każdą osobę, którą przyjmuję w gabinecie traktuję indywidualnie, każdorazowo dobierając metody terapeutyczne.

W swojej pracy integruje wszystkie nurty, jednak z przewagą Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Pracując w tym podejściu wspólnie będziemy dochodzić do celu lub rozwiązania trudnej sytuacji poprzez wyszukiwanie i uświadamianie Twoich możliwości i mocnych stron.

Cenię sobie dobre relacje z innymi ludźmi. Uwielbiam spędzać czas w towarzystwie rodziny, najchętniej spędzając czas na świeżym powietrzu. Moją drugą pasją są podróże, uwielbiam odkrywać nowe miejsca, inne kultury oraz poznawać niesamowitych i inspirujących ludzi.

W czym mogę pomóc?

• Lęki
• Obniżony nastrój, stany depresyjne
• Trudności w radzeniu sobie ze stresem
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi
• Trudności w relacjach
• Kryzysy w związku
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji
• Stawianie granic, nauka asertywności
• Strata bliskiej osoby, żałoba
• Problemy z samooceną

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż.

Każdy z nas ma czasem takie chwile, kiedy wsparcie bliskich jest niewystarczające, a trudności narastają i utrudniają normalne funkcjonowanie. Psychoterapia, którą oferuję, może pomóc w tego rodzaju sytuacjach. Zmierzenie się z trudnymi rzeczami, sprawami służy temu, by móc bardziej cieszyć się życiem i korzystać z posiadanego potencjału.

W pracy terapeutycznej prowadzonej w nurcie psychodynamicznym, kieruję się myśleniem o tym, że to co na wierzchu, czyli objawy (np. dolegliwości psychosomatyczne, trudności w relacjach, ciągle powtarzające się porażki w osiąganiu życiowych celów) traktuję jako efekt głębiej ukrytych problemów. Jestem przekonana, że dotarcie do nich, daje szansę na zmniejszenie cierpienia i otwiera drogę do odnalezienia sensu i radości.

Pracuję w terapii indywidualnej z osobami dorosłymi:

• przeżywającymi lęk,
• z poczuciem pustki i niezadowolenia ze swojego życia,
• z trudnościami w nawiązywaniu bliskich relacji,
• z obniżonym nastrojem,
• z dolegliwościami bólowymi, psychosomatycznymi,
• mającymi niską samoocenę,
• znajdującymi się w nagłych sytuacjach kryzysowych w swoim życiu.
  

Opis profilu

Jest psychologiem, oligofrenopedagogiem. Zajmuje się rozpoznawaniem i zaspokajaniem indywidualnych potrzeb rozwojowych  dziecka oraz analizą jego możliwości psychofizycznych, a także rozwija kompetencje emocjonalno- społeczne wspierając naturalny potencjał każdego dziecka. Prowadzi zajęcia indywidualne na bazie terapii przez zabawę uważność, wizualizację, kreatywność. Na człowieka patrzy holistycznie. 

Wspiera również rodziców w procesie wychowywania swoich dzieci. Każdy kontakt z dzieckiem zaczyna od szczegółowego wywiadu z rodzicem. Udzielając mu konsultacji psychologicznych dotyka najważniejszych zagadnień odpowiedzialnego i świadomego rodzicielstwa. W swojej pracy skupia się na budowaniu relacji oraz poczucia bezpieczeństwa, wzajemnego zaufania, dobrego kontaktu, uważności, realnego zaangażowania. 

Z powodzeniem łączy pracę psychologa z macierzyństwem.

W czym mogę pomóc?

• trudności rodzicielskie

• diagnoza potrzeb rozwojowych dzieci

• wspomaganie rozwoju dzieci

Z kim pracuję?

• dzieci

• rodzice

Mam głębokie przekonanie, iż na każdym etapie naszego życia możemy dokonywać pozytywnych zmian. Nie ma jednoznacznie złych czy dobrych decyzji, każda z nich przybliżyć nas może do celu, wśród których celem najważniejszym jesteśmy my sami. To Ty jesteś terapeutą samego siebie, potrzebujesz tylko pewnych narzędzi, by w to uwierzyć i zacząć się zmieniać.

Jestem psychologiem z kilkunastoletnim stażem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w procesie certyfikacji, trenerem TUS oraz Szkoły dla Rodziców. Posiadam doświadczenie w pracy z osobami ze spektrum. Pracuję w nurcie, który kładzie duży nacisk na wzajemny wpływ emocji, myśli i zachowań, które nierzadko prowadzą do nieadaptacyjnych przekonań na temat siebie i świata. W procesie terapii nie tylko je odkryjesz, ale nauczysz też się je zmieniać.

W życiu prywatnym jestem mamą i żoną. Kocham przestrzeń – zarówno w terenie, jak i w relacjach. Poznawanie nowych miejsc i  ludzi jest jak czytanie ciekawej książki, w jednym i drugim przypadku można się zaciekawić każdą stroną. Odpoczywam w górach, malując, jeżdżąc na motocyklu.

W czym mogę pomóc?

• Lęki
• Stany depresyjne
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
• Fobie
• Zaburzenia osobowości
• Zaburzenia odżywiania
• Problemy wychowawcze
• Trudności w sferze emocji
• Problemy z samooceną

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe, młodzież i dzieci.

Jestem psycholożką i dietetyczką. Ukończyłam również studia podyplomowe z  psychodietetyki. W swojej pracy kieruje się ideą, iż najważniejsza jest pełna akceptacja swojej osoby oraz  miłość do siebie w każdym momencie. Dopiero gdy uda się nam to osiągnąć będziemy mogli tworzyć wartościowe relacje i spełniać się na wszystkich płaszczyznach życia. Szczęśliwa relacja ze sobą przełoży się na szczęśliwe życie i w tym właśnie chce pomagać innych w swojej pracy. Najważniejszy jesteś TY razem ze swoimi emocjami, a JA jako psycholog chciałaby móc towarzyszyć ci w każdej z nich – od płaczu  po szczerą radość, poprzez gniew czy złość – uwierz, że każda z nich się liczy – pozwól mi to udowodnić!

W swojej pracy staram się łączyć różne narzędzia, a także podejścia psychoterapeutyczne. Najbliżej mi do  podejścia poznawczo-behawioralnego oraz humanistycznego, a także podejścia skoncentrowanego na  rozwiązaniu. Chciałabym w najbliższym czasie rozpocząć psychoterapię CBT. W kontakcie z  pacjentem/klientem najważniejsza jest dla mnie relacja i zaufanie. Staram się pokazać drugiej osobie metody radzenia sobie ze stresem i silnym emocjami. W kontakcie z klientem to właśnie one stają na  pierwszym planie, zaraz po stworzeniu relacji opartej na zaufaniu – umiejętność ich akceptowania i  otwartego wyrażania.

Prywatnie jestem „kocią mamą”, pasjonatką czytania, narciarstwa i jogi. Uwielbiam wyciągać mojego męża w nowe  miejsca, zarówno te bliskie jak i dalekie, a czasami wolę położyć się po kocem i włączyć po raz setny swoją ulubioną  bajkę, przy której na milion procent po raz enty się wzruszę i popłaczę. Kocham kontakt z ludźmi, kiedy każdy z osobna wyraża własne zdanie – uważam, że to cudowne, że nie musimy się z nikim zgadzać, ale zarazem każdy z  osobna może nas czegoś nauczyć. Czasami natomiast mam potrzebą poprzebywać sama ze sobą, w otoczeniu natury, czy zwierząt, które kocham – i to jest normalne. Każdy człowiek może raz być duszą towarzystwa, po to by  za chwilę zamknąć się w swoim ulubionym miejscu i zatopić się w swoich myślach.

W czym mogę pomóc?

• Lęki
• Stany depresyjne
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu
• Problemy z odżywianiem
• Niska samoocena
• Proces żałoby

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe

• Doradztwo rodzicielskie w zakresie szeroko rozumianego wychowania
• Obszar związków i relacji (problemy z bliskością, kłótnie, zdrada, trudności w komunikacji)
• LGBTQ+ (coming-out, określenie tożsamości płciowej, praca nad określeniem orientacji seksualnej, stres mniejszościowy)

Opis profilu

Nazywam się Anna Łuczak-Jereczek. Uważam, że nigdy nie jest za późno na zmianę. Na początek zrób mały krok. Wielkie zmiany składają się właśnie z małych kroków. Jeśli mi pozwolisz, chciałabym towarzyszyć Ci w drodze do lepszego poznania: emocji, mechanizmów wpływających na zachowania, myśli, które ograniczają. Jestem tu dla Ciebie.

Staram się opierać na najnowszej wiedzy naukowej, moim wiodącym nurtem jest podejście poznawczo-behawioralne, ale używam także narzędzi dostępnych w innych paradygmatach, w zależności od zgłaszanych wyzwań. Chętnie pokażę Ci jak z nich korzystać, by lepiej zrozumieć, skąd biorą się trudne emocje i zachowania. Pomogę rozwinąć mocne strony i wzmocnić słabsze. Ważna jest dla mnie także psychoedukacja.

W swojej pracy terapeutycznej kieruję się przekonaniem, że jesteś specjalistą od swojego życia, potrzebujesz jedynie pomocy w znalezieniu odpowiedniej drogi. Chcę Ci z empatią i zrozumieniem towarzyszyć.

Prywatnie jestem mamą sześciolatki, szczęśliwą żoną i zapaloną podróżniczką. Lubię ludzi i jestem ich niesamowicie ciekawa. Za swoją supermoc uważam umiejętność rozmowy z każdym człowiekiem. Wierzę, że wszyscy mamy do przekazania coś ciekawego i ważnego, jeśli słuchacz ma czas i zechce posłuchać. W wolnych chwilach piekę ciasta, czytam książki i uprawiam sport. Lubię adrenalinę.

Uważam, że każdy z nas jest niepowtarzalny i obdarowany.  Czasem jednak trudności, czy bolesne doświadczenia nie pozwalają nam tego dostrzec. Podczas naszej współpracy postaram się wspierać Cię w radzeniu sobie z przeciwnościami i odkrywaniu prawdy o Tobie.

Moją pracę mogę opisać poprzez metaforę podróży. Ważny jest dla mnie cel, a w drodze do niego bazuje na zasobach osoby z którą się spotykam. Wierzę, że każdy z nas jest zdolny do odnalezienia własnej drogi do wewnętrznego spokoju i szczęścia poprzez poznanie i pokochanie siebie. Będę towarzyszyć Ci w tej podróży starając się dobrać odpowiednie narzędzia i ćwiczenia, które Ci to ułatwią. 

Prywatnie jestem żoną i mamą. Uwielbiam podróże, poznawanie nowych osób i kultur. Staram się odkrywać to co łączy i to co różni ludzi pochodzących z odległych zakamarków ziemi. Na co dzień uczę się coraz bardziej żyć w zgodzie z naturą i sobą.

W czym mogę pomóc?

• Zwiększenie samoświadomości
• Wyznaczanie i dążenie do celu
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu
• Kryzysy rodzinne i zawodowe
• Niska samoocena

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież

Wierzę że mamy realny wpływ na to co jest tu i teraz,  a przede wszystkim na nas samych tu i teraz. Mogę Ci towarzyszyć w drodze do lepszego  zrozumienia Twoich emocji, potrzeb, tak abyś mógł osiągnąć równowagę w swoim życiu.

W swojej pracy psychologicznej kieruję się zasadami terapii Skoncentrowanej na  Rozwiązaniach. Pomagam w wyznaczeniu celu, określeniu potrzeb, trudności oraz znalezieniu  najlepszego rozwiązania. Ważnym elementem również mojej pracy jest oparcie się na  zasobach, które już posiadasz.

Jestem osobą patrzącą optymistycznie na życie, lubiącą spędzać czas ze swoimi  bliskimi i rodziną, te chwile przynoszą mi najwięcej radości. Ważne są dla mnie empatyczne  rozmowy z uważnym słuchaniem, otwartym umysłem i sercem bez oceniania,  szufladkowania. Cenię sobie kontakt z naturą jak również dobry film akcji z popcornem.

Mogę pomóc, jeśli:

• Przeżywasz żałobę, stratę;
• Zmagasz się z chorobą swoją lub bliskiej osoby;
• Poczułeś zwątpienie, brak sensu;
• Mierzysz się z niską samooceną, brakiem pewności siebie;
• Napotykasz trudności w nawiązywaniu nowych relacji;
• W bliskich relacjach przeżywasz trudności;
• Nie jesteś zadowolony ze swojego życia osobistego/zawodowego;
• Masz trudności w podejmowaniu decyzji;

Zapraszam do rozmowy, od której wszystko się zaczyna!

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież

Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Pracuję w nurcie systemowym. Jako specjalista z doświadczeniem we własnej terapii wiem, jak wielki potencjał tkwi w każdym człowieku. Często jesteśmy nieświadomi naszych możliwości. Z różnych powodów życie nie sprzyjało ujawnianiu wewnętrznych zasobów i potencjału wielu z nas. Ale tak naprawdę wszystko, czego człowiek potrzebuje, aby poradzić sobie z trudnościami, przetrwać trudne czasy, osiągnąć cele, zmienić swoje życie, poznać siebie, wszystko, co martwi człowieka i potrzebuje rozwiązania - już jest w każdym z nas. Moim zadaniem jest pomóc odkryć to w sobie, nauczyć się z niego korzystać. Wtedy zmiany na lepsze nie potrwają długo. Kiedy pomagam moim klientom i widzę, jak ich życie zmienia się na lepsze, jest to dla mnie prawdziwa radość. Radość, która daje mi energię i chęć do pracy i nauki.

W życiu prywatnym jestem szczęśliwą żoną. Lubię podróżować i poznawać ludzi. W 2016 roku przeprowadziłam się do Polski z Ukrainy w celu rozwoju i edukacji. Wiem jak czasami jest trudno w emigranci i dlatego pomagam migrantom z Ukrainy i Białorusi, którzy znajdują się procesie adaptacji do nowego środowiska kulturowego. Po wybuchu wojny w Ukrainie udzielam pomocy jako interwent kryzysowy dla ofiar wojny, żołnierzy i ich rodzin.

W czym pomagam:

• pracuję z osobami z niską samooceną, w pokonywaniu stanów lękowych i depresyjnych;
• w pracy nad stresem, motywacją, brakiem zaufania we własne możliwości;
• pomagam osobom mającym problemy emocjonalne oraz będącym w kryzysie;
• po stracie bliskiej osoby, w żałobie;
• rozwój osobisty;
• zajmuję się również pomocą w pokonaniu trudności w kontaktach społecznych oraz dylematy z obszaru seksualności;
• problemy w relacjach par i rodzin.

Z kim pracuję:

• Z osobami dorosłymi i młodzieżą.
• Indywidualnie i grupowo.
•  W polskim, ukraińskim i rosyjskim języku.

Jestem psychologiem i uważam, że to klient jest ekspertem w kwestii swojego doświadczenia, a nasze spotkanie może mu pomóc w zrozumieniu jego indywidualnej sytuacji. Wiedza  o emocjach wzmacnia poczucie kontroli, pomaga w budowaniu dystansu, a w konsekwencji daje siłę niezbędną do przezwyciężania życiowych kryzysów.

W swojej pracy szczególnie dbam o zachowanie tajemnicy zawodowej oraz poufności spotkania.  Wykorzystuję techniki poznawczo-behawioralne, zwłaszcza podczas praktycznych treningów,  ćwiczących umiejętność przeżywania trudnych dla klienta emocji oraz radzenia sobie z dokuczliwymi  zachowaniami oraz myślami.  

Superwizor przewodnik

Cieszę się, że wykonałeś pierwszy krok, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Zakładam, że skoro tutaj jesteś, przeżywasz w tej chwili trudny okres. Wierzę, że to Ty jesteś najlepszym specjalistą ds. swojego życia, jednak czasem nawet najsilniejsza osoba potrzebuje wsparcia z zewnątrz.

Jestem psychologiem i seksuologiem klinicznym w trakcie szkolenia. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, który pomoże Ci zrozumieć Twój sposób myślenia i wpłynąć na emocje i zachowania z niego wynikające.

W wolnym czasie odpoczywam w trakcie długich spacerów z psem lub czytając książki. Prowadzę także psychoedukacyjne konto na Instagramie. Wykonywanie zawodu psychologa było moim marzeniem od wielu lat i cieszę się, że mogę je spełniać pomagając Państwu zadbać o Wasz dobrostan.

Mogę Ci pomóc, jeżeli:

• przeżywasz kryzys życiowy,
• przeżywasz kryzys w związku,
• masz problemy w relacjach międzyludzkich,
• czujesz, że lęk i smutek Cię przerasta,
• masz niską samoocenę,
• zastanawiasz się, czy Twoje uczucia i zachowania są w normie.

Pracuję z osobami dorosłymi.

Jestem psychologiem klinicznym

z wykształcenia i zamiłowania. Spotkanie dwojga ludzi w kontakcie psychologicznym uważam za najwspanialszą podróż, niekiedy wyboistą ale zawsze wspólną. Zdarza się, że doświadczasz gwałtownego kryzysu w życiu, jak utrata ważnych dla Ciebie wartości, duże zmiany życiowe, trudności z radzeniem sobie z emocjami, wyczerpaniem emocjonalnym czy też problemami zachodzącymi w ciele. Moja rola w naszej wspólnej podróży koncentruje się na pomocy w przechodzeniu przez owe wyboiste momenty na Twojej drodze udzielając Ci wsparcia oraz odkrywając i budując Twoje zasoby.

Wierzę, że posiadasz zasoby, które służą Ci przezwyciężyć problem ale czasem zdarza się tak, że jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy. Wspólnie postaramy się to zmienić udając się w podróż ku chcianemu.

Pracuję w nurcie ericksonowskim, jest to podejście strategiczne i naturalistyczne, które skupia się na odkrywaniu i modyfikacji Twoich niefunkcjonalnych nawyków oraz szukaniu najlepszego dla Ciebie rozwiązania problemu. Zakładam, że każdy z nas jest indywidualną i niepowtarzalną osobą. W związku z tym, dopasowuję techniki terapeutyczne do Ciebie, Twoich trudności i celów. 

Prywatnie jestem pasjonatką języków obcych, tego jak wygląda komunikacja w różnych kulturach. Pochodzę z polsko-angielskiej rodziny, obecnie mieszkam we Włoszech.

Jestem ciekawa ludzi, zwierząt oraz świata, którzy mają nam tak wiele do przekazania. Uwielbiam spacerować z moim psem obserwując i wsłuchując się w naturę, co inspiruje mnie zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym.

W czym mogę pomóc?

• Dolegliwości psychosomatyczne
• Emigracja
• Kryzys w związku/rodzinie
• Lęk
• Obniżony nastrój
• Poczucie osamotnienia
• Rozwój osobisty
• Stres
• Trauma
• Trudności emocjonalne
• Trudności w komunikacji
• Uzależnienia / nadużywanie
• Wypalenie zawodowe
• Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, otyłość, napadowe objadanie się)
• Zaniżone poczucie własnej wartości
• Żałoba
  

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież w wieku od 16 do 18 lat

Cenię indywidualne podejście do Ciebie jako klienta i skupiam się na Twoich potrzebach. Uważam, że aktywne słuchanie jest kluczem do głębszego zrozumienia Twoich problemów i przynosi doskonałe rezultaty w terapii. Czekam właśnie na Ciebie, aby pomóc Tobie odnaleźć to, czego szukasz!

• Radzenie sobie ze stresem
• Stany depresyjne
• Zaburzenia lękowe
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
• Uzależnienia od komputera, hazardu
• Niska samoocena
• Wybór ścieżki zawodowej

Z kim pracuję?
Osoby dorosłe, młodzież

Jestem magistrem psychologii, łączącą pasję do zarządzania i samorozwoju z miłością do sportu i sztuki. Wybrałam studia psychologiczne, by w móc pomagać innym w pokonywaniu życiowych trudności, sytuacji kryzysowych oraz umożliwić im ich dalszy rozwój osobowościowy. Chcę pomagać ludziom nie tylko wspierając ich w przewlekłym stresie, depresji czy przeżytych cierpieniach, ale też pomóc firmom dostrzec „ludzkie” potrzeby człowieka-pracownika i wspierać ich rozwój, budowanie relacji, zaufania i lepszej komunikacji zarówno w zespole jak i w domu. Chcę rozwijać się zarówno w kierunku psychologii jak i prowadzenia szkoleń oraz warsztatów.

W mojej pracy skupiam się na wsparciu osób w trudnych sytuacjach życiowych, borykających się z obniżonym nastrojem, poszukujących źródeł cierpienia, stresu czy trudności emocjonalnych. Wykorzystuję techniki i narzędzia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Staram się, aby każdy mógł odnaleźć w rozmowie ze mną bezpieczną przystań, szczerość, komfort oraz empatię. Oferuję konsultację psychologiczną, treningi koncentracji i uwagi, warsztaty rozwojowe oraz trening umiejętności społecznych.  W przyszłości chciałabym pracować jako psycholog sportowy oraz trener mentalny, a także prowadzić terapię w nurcie akceptacji i zaangażowania (ACT), która jest nakierowana na odkrywanie i uczenie się jak żyć w sposób zgodny z osobistymi wartościami przy jednoczesnym rozwijaniu elastyczności psychologicznej i uważności.

Jestem osobą bardzo zorganizowaną, energiczną i pełną empatii. Najważniejszy jest dla mnie drugi człowiek, ale i zwierzęta. Lubię aktywność fizyczną, która umacnia moje ciało i ducha, słoneczne i spokojne poranki z kubkiem kawy, wszelkie chwile spędzone z moimi bliskimi oraz ich uśmiech, gdy jedzą pieczone przeze mnie serniki, radosne momenty, do których mogę wracać we wspomnieniach.  Odpoczywam będąc aktywna, ale też wśród bliskich i przyjaciół, piekąc i gotując, zdobywając górskie szczyty czy grając w gry zarówno te planszowe jak i na Playstation. Relaksują mnie filmy, seriale i dobra wciągająca książka oraz drobne domowe remonty i robótki. 

W czym mogę pomóc?

• Lęki,
• Stany depresyjne,
• Przewlekły stres,
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi,
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu,
• Rozwój osobisty,
• Rozwój zawodowy,
• Niska samoocena

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież

Bycie psychologiem i psychoterapeutą jest dla mnie czymś więcej niż tylko pracą – to  moja pasja. Pomimo dosyć bogatego doświadczenia zawodowego stale się rozwijam, dokształcam oraz szukam nowych i różnorodnych form pomocy innym osobom, tak by  psychoterapia była szyta na miarę klienta/pacjenta i starannie dopasowana do jego potrzeb.

Budując przymierze terapeutyczne szczególnie ważna jest dla mnie otwartość, empatia oraz postrzeganie człowieka jako istoty bio - psycho- społeczno – duchowej. Podczas konsultacji/psychoterapii pomogę Ci odkryć powiązania pomiędzy Twoimi myślami, emocjami, zachowaniami, doznaniami z ciała, tak by poprzez wzrost świadomości mogło dojść do integracji tych sfer, a tym samym wzrostu Twojej wewnętrznej harmonii i spokoju, co przekładać się będzie na poprawę Twoich relacji z innymi ludźmi.

Pracuję głównie w nurcie poznawczo – behawioralnym, jednakże lubię korzystać również z innych nurtów i technik, których nauczyłam się podczas dodatkowych staży, szkoleń, kursów.

Nie zamykam się na jeden konkretny nurt psychoterapeutyczny. Moje podejście do każdego klienta jest indywidualne, więc jeśli uznamy, że CBT jest dla Ciebie idealny, będę z niego korzystać, jednakże jeśli właściwe wyda się zastosowanie innych metod, które będą dla Ciebie pomocne, nie zawaham się ich wprowadzić podczas spotkań. W moim przypadku, szczególnie cenna wydaje się być również wiedza i doświadczenie diagnostyczne  zdobyte podczas  realizacji  programu 4-letniej specjalizacji z psychologii klinicznej, pracy w szpitalach oraz podczas studiów podyplomowych z psychotraumatologii.

 Posiadam doświadczenie pracy interwencyjnej, pracy z traumą. Miałam okazję poznać specyfikę funkcjonowania różnych służb mundurowych oraz korporacji, co pozwala mi na lepszą orientację i zrozumienie problematyki psychologicznej zachodzącej w tej grupie klientów. Posiadam również kilkuletnie doświadczenie pracy z dziećmi i młodzieżą, nieskromnie przyznam, że z całkiem niezłymi rezultatami.

Prywatnie lubię spędzać czas dosyć aktywnie –  na łonie natury przemierzając lasy, obserwując przyrodę, biegając lub wręcz przeciwnie  - zwiedzając miasta, zachwycając się ich architekturą i fotografując jej detale. Oczywiście uwielbiam również czytać książki, zachwycać się poezją i dobrą nutą. Podróże po świecie, w których uczestniczyłam już od najmłodszych lat życia uwrażliwiły mnie na różnorodność, wzbudziły ciekawość drugiego człowieka, co jest szczególnie cenne w pracy psychologa/psychoterapeuty.

W czym mogę pomóc?

Między innymi:

• depresja,
• lęk/OCD/stres,
• zaburzenia osobowości,
• DDA/DDD,
• ADHD,
• perfekcjonizm,
• prokrastynacja,
• trudności relacyjne,
• żałoba/utraty
• choroby psychiczne (CHAD, schizofrenia)
• współuzależnienie
• problemy w relacjach interpersonalnych

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież.

Z uważnością i zaciekawieniem wsłuchuję się w historie, do których zapraszają mnie moi klienci, poszukując tego, co najlepsze w dużym i małym człowieku. Wierzę, tak jak Milton Erickson, że moi  „pacjenci znają rozwiązania swoich problemów, tylko nie wiedzą, że je znają”. Moim celem jest wspieranie w drodze do ich odkrycia i poznania. 

Pracuję w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Ten model terapii koncentruje się w głównej mierze na teraźniejszości oraz przyszłości klienta, wzmacnianiu jego silnych stron i zasobów, analizowaniu potrzeb i możliwości. Terapia ma charakter krótkoterminowy. Moją rolę jako terapeuty nie jest proponowanie gotowych rozwiązań, ani dogłębne analizowanie źródeł powstania problemów w przeszłości. Celem procesu terapeutycznego jest uświadomienie i wzmocnienie u klienta przekonania co do tego, że posiada wszelkie niezbędne zasoby i wiedzę do rozwiązania swojego problemu, gdyż jest najlepszym znawcą siebie samego – ekspertem od swojego życia. Klient wyznacza cele terapii, tworzy wizję preferowanej przyszłości i współpracując z terapeutą, dąży do ich realizacji. Terapeuta– partner – jest ekspertem od prowadzonej metody terapii. 

Jestem szczęśliwą żoną i mamą dwójki dzieci, które z impetem wkraczają w okres nastoletni. W poszukiwaniu harmonii i spokoju umysłu, odkrywam moc płynącą z pracy w moim ogrodzie. Cenię szczerość i  autentyczność, a bliscy i wpółpracownicy mogą liczyć na moją troskę i oddanie  Lubię poznawać nowe miejsca, ale cieszą mnie także bardzo powroty do miejsc znanych, które są pełne ciszy i majestatu przyrody. W wolnym czasie chłonę ciekawe książki, zarówno te „branżowe”, jak i beletrystyczne, szczególnie twórców iberoamerykańskich.

W czym mogę pomóc:

• Lęki
• Stany depresyjne, zaburzenia nastroju
• Nerwice
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu
• Niska samoocena

Z kim pracuję?
Młodzież, dorośli

Jestem psychologiem, wierzę, że sieci pamięciowe i uwięzione w nich wspomnienia, wpływają negatywnie na jakość życia. Pomogę Ci odmrozić naturalne procesy układu nerwowego i nadać nowe znaczenie doświadczeniom z przeszłości tak, aby żyło Ci się lepiej.

Pomagam w lepszym rozumieniu trudnych doświadczeń i dotarciu do przestrzeni, które otwierają na pozytywne przekonania o sobie i radość życia. Terapia EMDR polega na bilateralnej stymulacji obu pólkul mózgowych za pomocą ruchów gałek ocznych. W efekcie powstają nowe połączenia w sieci wspomnień, co wpływa na pozytywne zmiany. Będę wspierać Cię w tym procesie swoją obecnością i uważnością.

Uwielbiam taniec, muzykę, śpiew i morze. Dla mnie każdy człowiek ma swoją unikalną historię i pozostawia niepowtarzalny ślad na ziemi. Odpoczywam medytując i praktykując uważność.

W czym mogę pomóc?

• Lęki
• Stany depresyjne
• Trudności w przeżywaniu trudnych emocji i stresu
• Problemy z odżywianiem
• Niska samoocena

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież

Uważam, że każda życiowa trudność stanowi bodziec do rozwoju, a także przewartościowania życia na nowo. Jednak czasem warto poprosić o wsparcie, gdy czujemy, że sytuacja nas przerasta.

Jestem absolwentką psychologii o specjalności klinicznej, trenerem TUS, zajmuję się diagnozą inteligencji i osobowości oraz jestem w trakcie szkolenia na terapeutę biofeedback. W najbliższej przyszłości chciałabym także rozpocząć szkołę psychoterapii w podejściu integratywnym, aby móc indywidualnie dopasować się do Twoich potrzeb, ponieważ zamykanie w ramach jednego nurtu uważam za ograniczające dla procesu terapii.

Swój wolny czas poświęcam przede wszystkim osobom bliskim poprzez długie spacery lub wspólne przyrządzanie posiłków- co szczególnie uwielbiam. Natomiast “reset” zapewniają mi takie czynności jak: słuchanie muzyki, czytanie książek oraz pielęgnacja mojego miniaturowego ogrodu.

W czym mogę pomóc?

• Lęk (zarówno jako cecha osoby i stan)
• Nieumiejętność poradzenia sobie ze stresem
• Budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi (w rodzinie, grupie rówieśniczej, pracy)
• Trudności w przeżywaniu i nazywaniu emocji
• Problemy z własną samooceną
• Poczucie braku sensu

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe i młodzież.

Jestem psychologiem sportu. Wspieram zarówno początkujących jak i zaawansowanych sportowców na drodze do osiągnięcia mistrzostwa sportowego od strony mentalnej. Pomagam wydobyć i odkryć na nowo swoje supermoce i osiągnąć sukces życiowy i sportowy. 

W swojej pracy używam profili umiejętności, które pomagają zrozumieć sportowców i to, jak postrzegają własne umiejętności. Korzyści płynące z tej metody to wzrost samoświadomości, rozwijanie pewności siebie, wzrost motywacji wewnętrznej, podstawa do wyznaczania celów sportowych oraz monitorowania postępów. Ponadto przeprowadzam treningi relaksacyjne oraz wizualizacje,  jako metody radzenia sobie ze stresem oraz polepszania koncentracji uwagi.

Jestem tancerką od 10 roku życia. Swoje życie dedykowałam temu co kocham, ale też doskonale rozumiem i doświadczam wszystkich ciemnych stron kariery sportowej. Razem poradzimy sobie z przeciwnościami losu.

W czym mogę pomóc?

• problemy z koncentracją uwagi

• radzenie sobie ze stresem

• problemy z motywacją

• opanowanie emocjonalne

• problemy z pewnością siebie

• problemy z komunikacją w parze/ drużynie / z trenerem/ z rodzicami

• skuteczne wyznaczanie celów

• i z wieloma innymi aspektami, które sprawiają, że czujesz się ograniczony/a w swoim rozwoju

Z kim pracuję?

Młodzież i osoby dorosłe

Jestem psychologiem i psychoterapeutką w procesie certyfikacji w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Jestem przekonana, że już sama rozmowa, w której dzielimy się swoimi problemami i trudnościami daje ulgę i pomaga poszerzyć własną perspektywę. Wskazuje na to szereg badań, jak i moje własne doświadczenia pracy z pacjentami. Bez wątpienia psychoterapia daje szansę na lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Jeśli tylko dasz sobie taką szansę, chętnie będę ci towarzyszyła w drodze do upragnionego celu.

Podstawowym nurtem, który wykorzystuję w swojej praktyce jest podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (BSFT). Ponadto opieram się również na założeniach Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), a także na podejściu ericksonowskim. W pracy koncentruję się przede wszystkim na poszukaniu zasobów i sposobów wyjścia z trudnej sytuacji oraz na wprowadzaniu w życie realnych i akceptowalnych dla klienta rozwiązań i zmian.

Prywatnie jestem żoną i mamą trójki dzieci. W wolnym czasie lubię czytać oraz słuchać muzyki. To, co dodaje mi sił i ładuje moje akumulatory to kontakt z naturą. Dlatego staram się jak najczęściej wychodzić na spacery, na których podziwiam piękno przyrody.

W czym mogę pomóc? 

• Zaburzenia lękowe 

• Zaburzenia emocjonalne 

• Zaburzenia nastroju – w tym stany depresyjne 

• Trudności wynikające z przeżywania stresu i trudnych emocji 

• Nerwica 

• Kryzys życiowy 

• Niskie poczucie własnej wartości 

Z kim pracuję? 

Dorośli